¿Cómo hago para superar la bulimia y sentirme bien conmigo..

Esencia


Participante de Argentina pregunta: Esencia ¿Cómo hago para superar la bulimia y sentirme bien conmigo misma? Siento que cuanto más triste estoy, más daño me hago. Pero me cuesta sentirme bien durante mucho tiempo. Gracias

Gracias por tu pregunta. Esta pregunta aplica a muchísimas personas. Queremos decirte antes que nada que debes de saberte profundamente amada. Esa tristeza que sientes tú, es un sentimiento de separación de ti misma, de separación de ese yo interior, de ese Dios interior que eres tú. Cuando tú te alejas, de esa quien realmente eres, vienen los sentimientos de abandono, vienen los sentimientos de soledad, vienen esos sentimientos de tristeza. Te vemos con ternura. Sentimos tu tristeza y queremos decirte que no estás sola, nunca lo has estado y nunca lo estarás. Para poder acercarte a esa quien tú realmente eres, para poder dar la mano a tu Dios interior y encontrar la verdadera felicidad que radica dentro de ti, lo único que necesitas hacer es comenzar por meditar. Medita por el simple hecho de acallar tu mente y de conseguir ese amor por ti misma. Nosotros somos participes, o más bien nos sentimos fuertemente impulsados, a darles el consejo de escribir diariamente una lista acerca de aquellas cosas positivas que sí hay presentes en sus vidas. Todos ustedes, hasta la persona más desesperada, tiene en sus vidas cosas, situaciones, personas, circunstancias, por las cuales hay un motivo para agradecer. Entonces siéntate frente a ti misma con papel y pluma y empieza por escribir aquellas cosas de tu vida y de ti misma que te dan motivo de agradecimiento. Aunque sean lo más pequeñas, aunque sea el simple hecho de estar respirando el día de hoy. Queremos que sepas que eres un ser maravilloso, eres un ser enorme. La magnitud de tu poder creativo no tiene límite. Y cuando tú logras percibir, aunque sea un rayito de luz de esa magnitud, empiezas por amarte a ti misma, empiezas a sentir ese poder que hay en ti. Y dentro de ti, queremos decirte, dentro de ti radica el poder que es capaz de crear mundos. Así de grande eres tu Belén. Así de grandes son todos y cada uno de ustedes. Entonces queremos que vayas suavizando tu percepción acerca de ti misma, acerca de tu relación con la comida, acerca de tu relación con todo aquello que te rodea. Pero primero acerca de tu relación contigo misma y la única manera de hacerlo es por medio de la meditación, por medio de tratar de acallar tu mente, todos los días. Procura, dedica diez minutos nada más, no tienes que dedicar más tiempo. Siéntate en una posición cómoda, en donde no vayas a ser interrumpida y procura concentrarte en el sonido de tu respiración. Respira profundo y escucha como el aire entra en tu cuerpo a tus pulmones. Expira ese aire y escucha como el aire sale. Y procura no pensar y conforme se vayan presentando pensamientos en tu mente reconoce que ahí están y no te enfoques en ellos, vuelve a enfocarte en la respiración. Te podemos garantizar que si tú practicas religiosamente la meditación como te la estamos diciendo por 10 minutos nada más, diariamente, por 20 días o 30 días. Vamos a decir 20 para que no te parezca tan largo. Al final de esos 20 días, te vas a sentir mucho mejor contigo misma. Enfócate en tu vida y en lo positivo de tu vida sin pensar en la bulimia. Cada vez que sientas que la tristeza te ataca, cada vez que sientas que los pensamientos negativos te atacan, busca dentro de ti un pensamiento que te haga sentir ligeramente mejor, que sea ligeramente más suave, más amable contigo misma. Vuelve a esas listas que has escrito y léelas y reléelas para que busques dentro de ellas un pensamiento, un recuerdo, una memoria que te haga sentir ligeramente mejor. No hay nada imposible para ti. Eres Dios y como tal nada se te puede negar. Estás hecha de la misma naturaleza que el padre. El Universo está a tus pies y el Universo te escucha constantemente. Entonces si te enfocas en lo negativo, el Universo te da más. Si sientes algún pensamiento triste y te enfocas en él, el Universo te va a dar más y más y más ideas y pensamientos negativos y va a ir agrandando esa tristeza. Pero si al empezar a sentir esa tristeza, esa angustia, esa agonía dentro de ti, inmediatamente reaccionas y buscas algo que se sienta ligeramente mejor y lo conviertes en un hábito en tu vida, cuando menos te esperes, el Universo te va a haber entregado muchas más oportunidades para sentirte cada vez un poquito mejor. No trates de hacer un cambio brusco. No trates de ir de la total desesperación a la alegría feliz. No es necesario. Simplemente ve alineando tu vibración poco a poco, poco a poco, vela suavizando cada vez un poquito más, ligeramente, un poquito más y cuando menos te des cuenta tu costumbre va a ser buscar siempre pensamientos positivos. La bulimia, en tu caso, es como los cascarones del huevo en la mezcla que estás haciendo para la torta o el pastel que tienes preparado. Cuando tú preparas una receta, tiras los cascarones de los huevos sin hacerles caso. Entonces tú prepara tu felicidad, tú siente tu felicidad, disfruta como va a saber tu felicidad, como te vas a sentir de bien, piensa en recuerdos de tu infancia o piensa en situaciones en las que tú quisieras estar que te dan felicidad. Enfócate en ello y cuando menos pienses esa va a ser tu costumbre, ese va a ser tu hábito y la bulimia va a ser irrelevante. Porque la bulimia no es nada más que un desajuste, una desalineación en tu propia vibración. Te deseamos toda la suerte del mundo y sabemos que lo puedes lograr porque eres infinita, tienes una fuerza impresionante, la tienes dentro de ti. Toca y se te abrirá. Pide y se te dará. Así que pide felicidad. Piensa felicidad para que el Universo te de más de lo mismo. Adelante Belén.



Teleconferencia Esencia - Preguntas y respuestas de los participantes de la teleconferencia de Esencia del 30 de Noviembre del 2008.
Graciela - info@theessenceofall.com


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